Följ viktutmanarna
Intervju med Slankas Viktutmanare Helena -35 kg
Helena har efter 15 veckor på Slanka blivit -34 kg lättare. Läs vår intervju med Helena där hon ger sina bästa tips för att även du ska lyckas.
Närmar mig målvikten
Hej Slanka vänner, Har nu avslutat vecka 15 på viktprogrammet Slanka Maxi. Denna veckan visar vågen -33,8 kg, midjemåttet mätte vecka 14 till 79 cm och har nu minskat till 75 cm, en så skön känsla. Närmar mig målvikt Jag är nu -5,5 kg från min målvikt men vill gärna...
Viktplatå och hur jag hanterade påskens alla frestelser
Den här veckan har vikten stått helt stilla och jag ligger fortfarande kvar på -29 kg. Detta har varit mycket frustrerande. Dock vet jag att viktplatåer kommer och då är viktigt att lita på processen. Att välja att se den stora rörelsen.
Kostråd efter Slanka Maxi
Att hålla vikten efter Maxi handlar om en livsstilsförändring där du gör medvetna val varje dag livet ut – till vardags som till fest.
3 månader på Slanka Maxi
Tänk 12 veckor på Slanka Maxi och snart -30 kg, wohooo!
Denna veckan trodde jag att jag skulle passerat -30 kg men kroppen ville annorlunda och det blev “bara” -29 kg, så jag har tappat -0,9 kg denna veckan.
Fick en födelsedagspresent i hälsans tecken
I födelsedagspresent fick jag en ny superfin mountainbike då jag älskar att vara ute i skogen och cykla men inte haft en cykel som funkar till det. Så nu längtar jag efter härliga långturer i skogen men även på grusvägarna med barnen. Packa lite fika till dem och Slanka till mig och ge sig ut en solig dag . Kan det bli bättre?
Helena: Jag har alltid med min Slanka shaker
Jag har även fyllt år under den gångna veckan och har firat genom att lyxa till mina shakes med is och kryddor. Man kan faktiskt fira och vara social även på Maxi. Omgivningen får acceptera att jag gör denna investering i min hälsa. För det är det det handlar om välmående både fysiskt och psykiskt, att bli friskare och ha en kropp som håller länge.
Helena -24,8 kg: Mina strategier och tänk för en lyckad viktresa
Helenas vinnande strategier för att lyckas med viktnedgången:
Hej igen!
Nu har vecka 9 på Slanka Maxi passerat och jag har uppnått en stor milstolpe med en siffra på vågen som jag ville komma under – så jag är jättenöjd. Har nästan uppnått ett annat delmål men nådde inte helt framme ännu men det lär jag göra nästa vecka. Denna veckan visar nämligen vågen hela minus -24,8 kg. -24,8 kg!
-20,9 kg känns verkligen i kroppen och rörligheten!
Hej allihopa hoppas ni fått njuta av lite vårsol☺️
Då har vecka 8 på Slanka Maxi passerat. Det har varit en rätt ospännande vecka och hungern jag kände förra veckan har varit som bortblåst. Jag har istället fått påminna mig om att ta den tredje shaken eller soppan.
Jag fortsätter mot målet att börja trappa upp efter påsk och har lagt en Slanka-beställning för kommande månad. Rätt skönt att slippa planera för maten – haha.
5 tips för en livsstilsförändring!
För att gå ner i vikt en gång måste du ändra livsstil. Här är fem viktiga steg som hjälper dig få fart på viktminskningen. 1. Bestäm dig! Sätt ett tydligt mål med din viktminskning. Sätt ett tydligt start och slutdatum. T ex: Jag ska gå ner -5 kg tills 31 mars 2021....