Innan du sätter igång med ditt Slanka viktminskningsprogram
Det är bra att visualisera och hålla koll på framstegen. Vi rekommenderar att du gör följande 3 steg innan du sätter igång:
Boosta motivationen genom att fylla på med nya bilder under viktresans gång. Leta gärna fram ett gammalt foto där du är i din drömform och använd det som bakgrund-/låsskärmsbild i mobilen.
Ladda ner ditt eget viktschema!
Notera din startvikt och midjemått i viktschemat som du laddar ner på mobilen/datorn antingen som ifyllbar PDF eller Excel-fil. Varje vecka fyller du sedan på med ditt resultat. Har du möjlighet att även skriva ut viktschemat, så är ett tips att sätta det på kylskåpsdörren.
Dela och inspirera andra!
Dela gärna dina resultat. Lägg t ex upp en bild på dig själv eller ditt viktschema löpande i gruppen. Du inspirerar andra och det är oerhört uppskattat.
Varmt lycka till!